1张图片“香肠可油腻助食，促进食欲胡萝卜是一种质质地味美、营养非常丰富的家常蔬菜，美称“小人参”之称之为。胡萝卜含有糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养非常丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。青椒减轻疲惫止痛、止痛.减少食欲、协助消化净化血液防治心脑血管疾病豆腐皮所含的大量卵磷脂，避免血管硬化，防治心血管疾病，维护心脏。

增进骨骼生长所含多种矿物质，补足钙质，避免因缺钙引发的骨质疏松，增进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长十分不利。减少乳腺癌的几率。这些都是平时大家都能购买和吃的道家美食。鱼腥草调理各种细菌、病毒感染，如风热感冒、疱疹、泌尿系统病毒感染等，一定要生不吃，油炸就可以。

” 食材明细主料青椒1个洋葱半 个鱼腥草50克辅料胡萝卜1个豆皮3张香肠1根麻辣口味蒸工艺十分钟耗时非常简单可玩性道家营养的玉带卷的作法步骤1备好鱼腥草豆皮香肠洋葱等2锅里敲豆皮烧开就可以了3把青椒胡萝卜洋葱等都小块丝4锅里煮香肠 洋葱海带5洋葱海带煮好捞起 海带用来套玉卷的6香肠也小块丝7鱼腥草青椒胡萝卜都可以生吃的 但我还是用盐油炸一下更佳 这些材料都备好了8把豆皮切成小长方形 依序放进这些菜丝卷一起用海带从中间套着就行了9就这样一个个的刮可以用上煎酱 10煎酱根据个人讨厌的口感配上 营养卫生爱吃的玉带卷作好了小窍门1.菜的配上可以自己讨厌自己配上做到 2.一定要留意公共卫生因为这是凉拌菜3.。

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